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黑米竟如此珍贵这样做比吃补品还营养
栏目:公司新闻 发布时间:2019-07-04 00:09

  我们都知道黑米是很有营养的东西,黑米种植历史悠久,是中国古老而名贵的水稻品种。

  黑米,是一种药食兼用的大米。在中◁☆●•○△医◆◁•里,黑色主肾▪▲□◁△▪▲□△经,可以滋◇=△▲肾阴,补肾阳,因其具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血▽•●◆米”、“长寿米”。

  米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。

  黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多,能维持血管正常渗透压。减轻血管脆性,防止血管破裂和止血,对预防动脉硬化有很大的作用。

  黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化▲=○▼速度比较慢,血糖●指数仅有55(▪•★白米饭为87)。因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。

  黑米属于糙米,纤维较▲★-★△◁◁▽▼●高,饱腹感◇•■★▼较•☆■▲强,较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。

  黑米具丰富的营养○▲-•■□物•□▼◁▼质,可以有效供给每天身★▽…◇体所需的营养,同时还能帮助身体排毒。

  食疗功效:此方能滋阴养心,补肾健脾,适合◇…=▲孕★◇▽▼•妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防病能力。

  “三黑”粥:黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。

  食疗功效:常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。

  黑米银耳大枣粥:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后•●加冰糖调味食之。

  1.半杯黑米用料理机磨成粉,加入一杯中筋粉,一杯▼▼▽●▽●全麦粉,白糖混合均匀。酵母用◆■少许泡开

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